【後編】自分の企画、自分でやってみた。
活動記録どうも、伊藤です。 この度、ツイッターでとある企画を行いました。 🌞自分の教材を自分でやってた企画🌙 こちらの記事は【後編】です。 前編を読んでいない方は前編からご覧くださいませ↓ 【前編】自分の企画、自分でやってみた。 私伊藤が無料で提供している教材、というかカウンセリングを、 自分自身にセルフで行ってみたという企画です。 こちらのツイートです↓ https://twitter.com/aetl_ITOyururi/status/1632570547828846592?s=20 今回は後編として、 私自身に起こった変化を簡単なコラムとしてまとめていきます。 ✔毎日何も変わらない、 惰性的な日常を過ごしている方 ✔「どうせ何も変わらないでしょ」 って思っている方 ✔結局伊藤が何してるやつなのか 知りたい方 こんな方は是非読んでいってください。 ◆後編では何やったん? 前編は読んでいただけましたでしょうか。 そちらをお読みになったら大体の流れは分かるかと思いますが、 「いや知らんがな」 という方のために、サクッとお伝えしておきます。 「見てきたよ!」 という方は次の『◆』まで飛ばしちゃって大丈夫です。 まあツイートを見ていただければ分かるんですが、 自分の企画、自分でやってみた企画 ということをやっていました。 そもそも私は現在、こんな活動をしています↓ ・無力感や劣等感をなくしたい・心のモヤモヤを晴らしたい・「何がしたいのか分からない」 を解消したい・未来への希望を見出したい という方に向けて、人生の選択肢を増やし“なりたい自分”になるための サポートを行なっています。 今までどんなことをしてきたのかどんな時に、 どんな思いがあったのかその結果、 どんな現在になっているのか自分自身は、 どんな未来を目指しているのかこれからどのようにしていくと、 その未来を目指せるのか こういったことを、1ヶ月間自分を見つめ直してじっくりと見つけ出していきます。 こんなふうに、1か月かけて行う内容を前後編2回に分けて行いました。 総合計時間22時間くらいですかね。 後編では特に 『自分がやる事は何なのか』 『やりたい事を見つける』 ということを中心に調べていきました。 その結果、どんなものが得られたのか…… この先でお伝えしていきます。 ◆自分を深掘りしたからこそ、 純粋な気持ちが見えてくる 一番の学びは、 「前考えた時と全然違うじゃん」 と言うことでした。 今回の活動の最後に、 『やりたいこと100選』 というものを挙げていきました。 実はこの『やりたい事100選』、前にも書き出したことがあるんですが、 前回挙げた時は、内容もフワッとしていたり、 逆に細かく分けて数を稼いでいる感じでした。(しかも50個も挙がってない……) 今回は具体的にイメージができましたし、最終的にちょっと書ききれないくらい出てきました。(本気出したら200個くらいいけそうな) 以前書いてみた時との変化 もう見た目で全然違いますもんね。圧倒的に変わってると思います。 これって、なんでこんなに変わったんだと思いますか? やっていることは 『自分のやりたい事を100個書き出す』 という同じことなのに、どうしてこんなにも差が出たんでしょうか。 今回のTwitter企画で、その答えが出ました。 簡単に言ったら 『自分を深掘りしたことの効果』 です。 自分が今までどんな気持ちで、 どんな考えで、 どんなことをしてきたのか。 こういうことを深掘りして知っていったので、 『自分が心からやりたい事』 が分かったんです。 分かりやすく言うと、 自己肯定感が上がった ってことなんですね。 特に、質問を繰り返すことで客観的に紐解いていったことが大きいです。 自分自身のことを客観的に見て、良いとか悪いいとか、そういう評価をすることなく、 「ふうん、そうなんだ」 くらいの気持ちで見ていく。 そうしたことで、自分自身のことを少しでも認めることができたんです。 ただひとつの行動でも、そこには様々な思いがあります。 例えば私の場合、 反抗期の記憶をもとに考えていくと、 『中学の合唱コンクールで 全然協力しないやつにイラついた』 というエピソードがあったんですが、そこを丁寧に紐解いていくことで、『周囲との調和を保ちたい』 とか、 『周囲との潤滑剤のような役割が得意』『裏方でのサポートが得意』 といったことが見えてきたりしました。 深掘り例 こういう自分の性格とか特徴が見えてきたときに、 「そういえばこんな性格だったな」 「こんな特徴があったのか」 という発見ができて、更に続けていくことでどんどん蓄積されていきます。 そういう気づきが、 自己肯定感を上げ、自分の『やりたいこと』を見つけることに繋がっていくんです。 なぜなら、 自分の好奇心をより身近に感じられるから です。 今まで認識していなかった、またはフタをしていた 性格特徴強み弱み好き嫌い こんなことが浮き彫りにされて、 心で考えることができるようになるんです。 自分の過去を振り返り、自分という人間を再認識すること。 そうして、自己肯定感を上げていくこと。 このストレス社会で自分の気持ちに蓋をしてしまっているのなら、一度やってみることをオススメします。 せめて自分の中でだけでも、自分の気持ちを解き放ちましょう。 今回は、 【後編】自分の企画、自分でやってみた ということで、 私のやりたい事探しや 今後の活動の方向性において とっても良い結果が得られたこと、 またそのためには、自分という人間を深掘りし解き放つことが大切。 というお話をしました。 後編では自分の方向性が決まったということで、人生が前進した感覚が大いにあります。 ちょっとした行動でこんな変化が起きるんですから、 ぜひあなたも試してみてくださいね。 詳しいやり方などはぜひご相談ください。 最後までお読みいただきありがとうございました。 感想もお待ちしていますね。 ではまた。 最後に重要なお知らせ あなたの今までは無駄じゃない。 今までに失敗や辛い経験があるから、 こんなの嫌だ、もっと良くしたい、 と思えるんです。 この長い文章を読み進めてくださったあなたなら、人生を変える力をすでに持っています。 それだけ本気で、人生を変えたいと思っているんですから。 ✓なんでも前向きに考えられる 楽しく病まない人生 ✓他人の顔色におびえずに、 自分の意見を発信できる人生 ✓周囲にいいように振り回されず 自分のやりたいことがやれる人生 ✓失敗指摘を引きずらず 明るい気持ちで前進できる人生 ✓自分が心から楽しいと思う生き方を 自ら選択できる人生 あなたがこれから人生を変え、こんな人生を送りたいなら。 私はそんなあなたのためのサービスを用意して待っています。 🔻ネガティブ思考をどうにかしたい でもどうしたらいいかわからない…… 🔻解決したい悩みがあるのに、 怖くて全然進められない 🔻もう、惰性で生きるのをやめたい 🔻このまま何もないまま 人生を終わらせるのは嫌だ! こんなふうに思っていた私を変えたのは、ほんの小さなきっかけでした。 これを掴めるかどうかで、今後の長い人生の全てがひっくり返ってしまうかも知れません。 私も小さな勇気を振り絞って挑戦し続けた結果が、今の充実した日常です。 今なら思います 「あの時の自分、よう頑張った。ありがとう」 褒めるどころか、感謝すらしています。 あの時1歩踏み出す勇気を持てなかったら、今の人生はないのですから。 ですからあなたも“なりたい自分の人生”をつかみ取るための一歩を踏み出してみましょう。 私もまだまだ夢の途中です。ぜひ一緒に歩いていきましょう! 最後までお読みいただき、ありがとうございました! ぜひこの先を読み進めて、無料体験セッションで、またお会いしましょう。 1か月無料体験の申し込み方法 ①伊藤の公式LINEに移動(こちら) ②画面右下の「無料体験」をタップ ③アンケート回答を送信 ④専用ラインで無料体験開始! ▼①伊藤の公式LINEに移動 伊藤の公式LINEは画像↑をタップ ▼②友達追加後、画面右下の 「1か月無料体験お申込みはこちら」 をタップ 右下をタップ! ▼③アンケート回答を送信 アンケートに回答する ▼④専用ラインで無料体験開始! 招待状を受け取って日程調整から無料体験開始! 続きを読む