どうも、いとうです。
このコラムでは、
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こんな方に向けて書いています。
なぜ行動できないのか。
ズバリそれは、
いきなり大きなことに挑戦しているから
です。
「え? なにそれどゆこと?」
そんな声が聞こえてきそうですね。
目の前に大きな壁が立ちはだかっていたら、
「登るの面倒臭いな」
「ちょっとやめとこうかな」
「まあまた今度でいっか」
ってなったりしませんか?
そういうことなんです。
例えばちょっと考えてみてください。
初めて野球を学ぼうと集まった子供たちに、
コーチが甲子園の試合を見せて
「ここのショートの動きがな——」
とか言い出したら
「いやいやちょっと待ってくれ
(((;゜Δ゜)))」
ってなると思います。
初心者向けの料理教室でいきなり
「ではまず鯛とムール貝の
アクアパッツァを作りますね」
って言われたら
「いやムリムリムリ!
((((;゜Д゜)))」
ってなると思います。
それと同じことなんです。
新しいことに挑戦する時、
何かを実践しようとする時、
最初のハードルが高すぎるから、
なかなか行動に移せないんです。
いきなり甲子園の技術を説明されても
子供たちはポカーン( ゜Д゜)ですし、
「あくあぱっつぁ」なんて
いったい何なのかすら曖昧なもの、
初心者から作ろうとは思えなくないですか?
初めから難しいことをやれと言われても、
「いや無理でしょ」
って尻込みしてしまうんです。
だから、
もっと挑戦のハードルを下げまくる。
野球なら、
軽いキャッチボールから始めよう。
料理なら、
もっと目玉焼きとかから入ったらいい。
そういう簡単なことからだったら、
「ちょっとやってみようかな」
って思える気がしませんか?
こうやって
ガンガンハードルを下げて、
新しいことや苦手の克服など、
行動ができるようにしていきましょう。
まずは、
ほんの簡単なことを試してみれば良いんです。
それもちゃんと成長と言えることですからね。
昨日より1ミリでも、進んでみましょう。
![](https://itoyururi0316.com/wp-content/uploads/2023/01/498979-1024x724.jpg)
ちなみに私がコミュ障時代、
克服のために始めた1番最初の行動は、
“コンビニで商品を受け取った時に
「ありがとう」と言う”
でした。
ほら、こんな小さなことなら
流石にやれる気がしませんか?(笑)
今日は、
新しいことにチャレンジしたい!
けど動けない……その理由と対策とは?
というお話しでした。
行動できないのは大抵
挑戦のハードルが高すぎるからなので、
ガンガンハードルを下げましょうね。
ではまた。