どうも、いとうです。
このコラムでは、
|
こんな方に向けて書いています。
なぜ行動できないのか。
ズバリそれは、
いきなり大きなことに挑戦しているから
です。
「え？ なにそれどゆこと？」
そんな声が聞こえてきそうですね。
目の前に大きな壁が立ちはだかっていたら、
「登るの面倒臭いな」
「ちょっとやめとこうかな」
「まあまた今度でいっか」
ってなったりしませんか？
そういうことなんです。
例えばちょっと考えてみてください。
初めて野球を学ぼうと集まった子供たちに、
コーチが甲子園の試合を見せて
「ここのショートの動きがな——」
とか言い出したら
「いやいやちょっと待ってくれ
(((；゜Δ゜)))」
ってなると思います。
初心者向けの料理教室でいきなり
「ではまず鯛とムール貝の
アクアパッツァを作りますね」
って言われたら
「いやムリムリムリ！
((((；゜Д゜)))」
ってなると思います。
それと同じことなんです。
新しいことに挑戦する時、
何かを実践しようとする時、
最初のハードルが高すぎるから、
なかなか行動に移せないんです。
いきなり甲子園の技術を説明されても
子供たちはポカーン( ゜Д゜)ですし、
「あくあぱっつぁ」なんて
いったい何なのかすら曖昧なもの、
初心者から作ろうとは思えなくないですか？
初めから難しいことをやれと言われても、
「いや無理でしょ」
って尻込みしてしまうんです。
だから、
もっと挑戦のハードルを下げまくる。
野球なら、
軽いキャッチボールから始めよう。
料理なら、
もっと目玉焼きとかから入ったらいい。
そういう簡単なことからだったら、
「ちょっとやってみようかな」
って思える気がしませんか？
こうやって
ガンガンハードルを下げて、
新しいことや苦手の克服など、
行動ができるようにしていきましょう。
まずは、
ほんの簡単なことを試してみれば良いんです。
それもちゃんと成長と言えることですからね。
昨日より1ミリでも、進んでみましょう。
ちなみに私がコミュ障時代、
克服のために始めた1番最初の行動は、
“コンビニで商品を受け取った時に
「ありがとう」と言う”
でした。
ほら、こんな小さなことなら
流石にやれる気がしませんか？（笑）
今日は、
新しいことにチャレンジしたい！
けど動けない……その理由と対策とは？
というお話しでした。
行動できないのは大抵
挑戦のハードルが高すぎるからなので、
ガンガンハードルを下げましょうね。
ではまた。