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こんな地獄の苦しみを 味わってませんか |
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1つでも当てはまるものがあれば、
ぜひ続きを読んでください。
この無料メルマガを読めば 私が悩みから解放された理由 |
こんにちは、伊藤です。
実は上に挙げた悩みは、
かつての私が抱えていたものです。
私自身、
27歳くらいまではコミュ障だったんです。
人と話せないどころか、
人の顔を見られない、
会話が続かない、
そもそも話しかけられないし、
話しかけてもらえない。
仮に人と話すとしても、
なんだか聞いているフリをして
ほとんど言葉を発さずに
ニコニコしているだけ。
そんな人見知りのコミュ障だったんです。
「レポート書いといて」
って頼まれたら断れずにやっていましたし、
就職してからも、
残業や休日出勤を断れずに出ていました。
帰ってからやりたいこともありましたし、
休日行きたいところもあったのに。
それどころか、
有給を取っている日でも、
頼まれたら断れずに返上して
出勤していたんです。
そんな日々をずっと過ごしていて、
いつしか気力をなくしてしまい、
ただただ職場と家の往復。
休日にはどこにも出かけられず、
ベッドでイモムシのように
ゴロゴロして過ごすだけ。
ずっと心の中にモヤモヤしたものを
抱えて過ごしていく日々です。
でも、どうしていいかもわかりませんし、
Google先生に頼っても、
使えもしないノウハウが出てくるばかり。
なんすか、
「ナンパしよう!」
じゃないんすよ。
できりゃ苦労してないんすよ。
いくら知識を入れても
行動なんてできないし、
ただただモヤモヤが募るばかり。
というのも実は、
実践できる環境や
協力者がいない
ということが原因だったんです。
「嫌われたり、笑われたらどうしよう」
「こんなノウハウ、自分には使えない……」
「3人で話すと地蔵じゃんキッツ」
とか思っていて、
全く行動することができなかったんです。
自信が持てなくて
他人に都合のいいように
振り回されてしまうし、
頭でっかちで行動もできないし、
心のモヤモヤが晴れなかったんです。
そういうことを教えてくれる人や、
見てもらえる環境がなかったんです。
実際、
私は会社のコミュ力お化けの先輩を
頼ったおかげで飛躍しました。
当時の日々は、
それはもうつまらないものでした。
無理して仮面を被っている
のが辛かったです。
たった5文字の言葉が |
そんなどん底にいた時に、
私はコミュ力お化けの先輩を頼ったんです。
その先輩は、
職場の全然関係ない部署の人とも
顔見知りだし、
知らない人にもガンガン話しかけられます。
以前の会社のイベントで、
他部署の人たちと交流するような
機会があったんですが、
隅っこの方で縮こまっている私とは違って、
はじめましての人に積極的に
話しかけに行って、
人の輪を広げていきます。
お酒が入ってくると
社長にすら絡みに行きますし、
しかもそれで眉をしかめられる
というわけでもなく、
実際若くして
管理職に近い仕事も任されるなど、
職場での信頼も厚い人なんです。
コミュ力が高いということで、
職場での地位も、
充実した趣味も、
綺麗な奥さんも、
まさに全てを手に入れている
ような人なんです。
私はそんな先輩を頼って、
とある心理療法に出会いました。
そうして、
・なぜ改善したいのに行動に移せないのか
・自分がまずできることの探し方
・望む結果を作るためにどうしたらいのか
などなど、様々なことを学びました。
それは、
苦手な状況や不安な環境に
あえて身を置くことで、
心や体を慣らしていくというものでした。
自分にとって簡単なことから
順にチャレンジしていって、
不安や恐怖と上手く付き合う方法を
学んでいく。
というものです。
私は先輩から教わったことを
元にやったことは、
「ありがとう」
の5文字です。
難しいことは何もしていません。
それこそ小学生でもできるような、
簡単なことです。
先輩に存分に頼りながら、
フィードバックをもらったり、
時には現場についてきてもらったりして。
ただただ、
「ありがとう」
を繰り返していっただけ。
職場で、
コンビニで、
ファミレスで、
「ありがとう」
するといつしか、
「こんなことも挑戦できるんじゃないかな」
「ちょっとそこで気になる話してるな」
「この行動してみたらどうなる?」
などと考えられるようになって、
実験的に試してみる
行動力すら生まれていました。
頭でっかちで、
あんなに何もできなかった私がです。
その後、
今までは怖くて言えなかった自分の意見も、
ちゃんと主張できるようになっています。
友人にすら自分の意見を言えなかったのが、
会社の先輩にも、上司にすら!
「今度この講習に出たいです」
「この作業はこの方が良くないですか?」
「今度の休日は出勤できません」
なんて、
今まで言えなかった言葉が
すんなりと出てくるようになりました。
今では、
友人に誘われてパフェを食べに行ったり、
休日は気になる子を誘って食事に行ったり、
夜は行きつけの居酒屋で乾杯したり。
大学生の男の子とも、
気のいいじーさんとも、
絡み酒のおっちゃんとも、
酒豪の女の子とも、
アイドルオタクとも、
コスプレイヤーとも……
たくさんの人との輪を作って、
楽しく暮らしています。
たった5文字の言葉が、
ずっと一人ぼっちで、
人生どん底だった私を救ったんです。
今は心から思えています。
「人との繋がりって楽しい!」
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大丈夫です。
かつての私は完膚なきまでに
重度のコミュ障でした。
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かつては同じ悩みを持っていた私と、
ざっくばらんにおしゃべりしてみましょう。
同じ悩みを持っていたんですから、
練習台にはもってこいです。
上手に話せなくたって、
話題が見つからなくたって、
嫌ったり面倒に思ったりしません。
私もコミュ障だったんですから。
それに、何かお悩みがあったら、
ぜひ聞かせてください。
お役に立てたら幸いです。
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発行者プロフィール |
- 伊藤 -
■1992年生まれのメガネ ■好きなこと・もの 漫画、読書、食べること、寝ること、カフェ巡り、ゲーム実況、心理学 乙一、キヨ、海鮮、肉、魚、野菜、紅茶、肉、人間観察、甘いもの、魚、肉、他者の変化と成長、肉!
■経歴
■学んだこと メンタル心理カウンセラー資格 アドラー心理学 エニアグラム 認知行動療法 アサーション エクスポージャー アンガーマネジメント
悩める人々の未来の役に立ちたいと、 現在も学びを深めながら情報発信中!
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